Standorte	Status	Frist	Signaturfarbe
Standorte: Vcl Herp	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:

Tipps zu gesunder Ernährung, Fitness/Bodystyling und Entspannung: Informationen über Nahrungsmittel, Inhaltsstoffe, zu vermeidende Produkte, gute und schlechte Fette, glykämischer Index, Auswahl an Übungen, Ratschläge zum Abschalten. Im Anhang: 2-Wochenpläne für mehr Fitness.

Der fast quadratische Ratgeber bietet einen Mix aus Tipps zu gesunder Ernährung, Fitness/Bodystyling und Entspannung. Eigentlich nichts Neues, aber das Layout ist angenehm, die Infos sind gut aufbereitet und werden wohl dosiert vermittelt. Bei dem Thema Ernährung wird über unterschiedliche Nahrungsmittel informiert, über wichtige und zu vermeidende Produkte, Inhaltsstoffe, über gute und schlechte Fette, glykämischen Index etc. Das Bodyforming-Programm bietet eine gute Auswahl an Übungen (auch fürs Büro) und Tipps/Anleitungen für Bewegungssportarten wie u.a. (Nordic) Walking, Schwimmen...