Standorte	Status	Frist	Signaturfarbe
Standorte: Ybk 8 Schlos	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:

Ausführliche Einführung in das Fitnesstraining, mit zahlreichen Tipps zu Ernährung, Krafttraining, Gymnastik, Studios und Geräten.Sie brauchen kein weiteres Fitness-Buch? Dieses brauchen Sie! Kein Hochglanz-Fotoband mit lächelnden sportlichen Damen und einigen Bildunterschriften, sondern ein Arbeitsbuch mit kleinen Schwarz-Weiß-Fotos und viel Text, der überzeugt. Gedacht für Anfänger, aber auch wertvoll für aktive Sportler gibt es hier in 6 ausführlichen Kapiteln keine reine Präsentation von Übungen, sondern mehr generell alles Wissenswerte zu Ernährung, Trainingsbeginn, Sportarten, Geräten, Krafttraining zu Hause und im Studio - die Frage "wie mache ich Fitness?" ist vorrangig. Was die Bücher aus der amerikanischen "... for dummies"-Reihe (zuletzt "Blues für Dummies", BA 11/99) von anderen unterscheidet, sind der leichte Zugang und die gelungene psychologische Aufbereitung des Themas.