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Tipps und zahlreiche Übungen für Mollige zum Straffen und Formen der Figur; mit vielen Fotos.

Das Autoren-Duo, Verfasser von "Pilates", "Lazy Fitness" (beide BA 11/04) und "Muskeltraining für Frauen" (BA 7/05), spricht mit dem wieder ähnlich aufgemachten Buch (einige Fotos wiederverwendet) Frauen mit Bekleidungsgrößen ab 40-42 an, die etwas kräftiger, aber nicht dick sind. Es gibt Hinweise zum Sinn und Zweck von Bewegung, Mentaltipps zum Anfangen und Durchhalten, zum Schwitzen, zum Entspannen mit Tao, Baden, Spaziergang. Das Ziel: Straffen und Formen der Figur. Dazu Übungen für den ganzen Körper und für jene Problemzonen, wo sich eben das Mollige zeigt. Manche davon, teils mit Band oder Hanteln, sind aus der "normalen" Fitness-Literatur bekannt. Sie werden mit Foto gezeigt und ausführlich erklärt, sind leicht durchführbar. Um richtig Dicke wie in "Big Gym" von D. Kuhn (BA 1/02) geht es hier nicht. Das Ganze ist einfühlsam psychologisch angelegt, vermittelt eine positive Einstellung, selbst bestimmtes Üben, Leichtigkeit, wenig Aufwand. Dazu Tipps für andere Sportarten, Ernährung. Ansprechender Einführungstitel, der gut laufen wird. (2)